علاج الرهاب الاجتماعي بالبرمجة اللغوية العصبية

الرهاب الاجتماعي اساسه ب الاصل اسرة ,مجتمع, رفقة يعني المحيط الخارجي والله سبحانه خلق لكل بني ادم ارادةوالعقل الباطن هو مجرد امتحان لارادتك وفكرة الشخص الايجابية عن نفسة وقناعته بشخصيته بصرف النظر عن ه المجتمع البالي ا كيد مارح يحتاج لطبيب نفسي انت طبيب نفسك حاول تختار الناس اللي تفهمك وتوجه النقد ب الطريقة اللايقةلشخصيتك وكترو من الرسائل الايجابية بااااااي

شكراً مقال مفيد جداً

المقال مفيد سأحاول اطبق منه

الرهاب الاجنماعي معاناة اشكو منها لكن مقالكم قد خفف علي وقعها فشكرا لكم على هذا المقال

لقد أمضيت 4سنوات في الصراع مع هذا المرض والذي توصلت اليه ان علاج هذا المرض هو من المريض ذاته وليس الطبيب لذلك قمت بدراسة كل موقف اجتماعي اتعرض له وردودأفعالي ومشاعري الداخلية ثم راقبت شخصا صديقا لي سويا ولاحظت تصرفاته ثم قارنت بين التصرفين وهنا وجدت الحل الذي يعتمد على طريقة سلوكية واحدة ولايستغرق العلاج بهذه الطريقة اكثر من ثلاثة ايام باذن الله ((لاتشكو للناس جرحا انت صاحبه لايؤلم الجرح الا من ألم(وليس الاطباء اعتبارا من هذه اللحظة لن يبقى هناك مريضا للرهاب الاجتماعي (اخوكم بو يزن سوريا((وهذا كله من فضل الله)

مشكور وماقصرت وعساه الشفاء للجميع.. أتمني من الله العلي القدير الشفاء العاجل لي ولكم. nasser2005e_a

كيف اتخلص منه رجاءافيدوني - اصابني نوع من هذا المرض وبدا يلاحقني حتى ان قلبي يخفق بقوة, لما يرن الهاتف او يفتح باب الغرفة او اشياء اعتيادية بسيطة اشعر بالخوف قليلا ...

تابعت مشاكل الرهاب الاجتماعي منذ أكثر من 15 سنة ، ووجدت ان الحل هو بيد المصاب بالرهاب نفسه. فالادوية وان كانت مفيده فهي تفقد المريض القدرة على التركيز وضعف الذاكرة والتشويش الذهني. أماالعلاج السلوكي العصبي كما في المثال السابق فهي الطريقة الصحيحة في نظري. ولك أن تعلم ياأخي ما يلي: 1-70% من الناس تعاني من الرهاب الاجتماعي ولكن بنسب متفاوته. 2-لا تهتم بما يقال عنك وقت المحادثة وركز في موضوع حديثك وقم بعمل بروفات مسبقة . 3-اعلم جيدا ان الناس من حولك لا يفكرون فيك بالطريقة السلبية التي تفكر بها أنت في نفسك. فكل ما يدور في ذهنك من خوف بسبب ما يقال عنك من قبل الناس فهو لا وجود له. 4-حاول ان تبدأ حديثك ببعض المداعبه أو المقالب التي حصلت لك فهي ذو تأثير كبير في زيادة ثقتك بنفسك وهدؤك. 5-خذ نفس (شهيق) ثم اخرج النفس (زفير) في مدة ضعق الشهيق. 6-لا تهتم لا هتم لا تهتم . فماذا سيحدث حتى لو أخطاءت لن تنتهي الدنيا ..هون على نفسك .أعلم أن معظم الناس المصابين بالرهاب هو أناس متميزون في فكرهم . فالرهاب لم يأتي الا بسبب القلق والخوف من الفشل ،علما بأن الابحاث اثبتت بأن وجود دوافع خوف وقلق سبب رئيسي للنجاح.

شكراً اخي العزيز علي هذا المقال واتمني ان اتخلص من هذه المشكله .

بصراحه انا استفت الكثير من القصه وكلامك الجميل

الرهاب الاجتماعي اعاني منه منذ اكثر من سبع سنوات ولكن للاسف انني لم اجد له حل رغم المحاولات التي اقوم بها لكي اكسر هذه الحواجز ملاحظة: اتوقع وحسب ما قرأت ان افضل علاج هو البرمجة العصبية ولكن للاسف انني لم اجد من لديه دراية كافية عن البرمجة العصبية او من يقوم بتطبيقها

انا جربت العلاج مع نفسي بان أحاول وأعرض نفسي لمواقف أكثر حتى اتخلص منه وجدت نفسي في كل مره افضل واذا رجعت للحاله لاتيأس حاول وأكيد بتنجح اذا اقنعت نفسك قبل النوم وأكثرت من الاستغفار بنية الجرأه والثقه بالنفس وبالدعاء والله يوفق الجميع

كلمات جميلةجدا ولكنني سريعة النسيان مااقراءواعاني من الرهاب الاجتماعي

هل لابدا من الذهب الى العياد النفسيةللاتحسن الافضل

أسلوب مميز في العرض و معلومات صريحة حول هذا الداء الذي اقتحم مجتمعنا العربي بقوة و أرى ان له انعكاسات خطيرة على حياة اللشخاص خاصة و انه مرتبط بالعقل الباطن و هذا ما يعرض العين القلبية الى اختلال في التمييز السليم و التفسير الاسلامي حسب رأيي يقول انه راجع الى فقدان الثقة في الله تعالى من خلال تجربة تحس فيها بالانفصال عن نفسك و تطورها مع الوقت أو الى ابتلاء رباني او الى تكفير عن خطايا الانسان و الحل الاضافي الذي أراه هو حفظ القران الكريم و الصدقة و الدعاء و أسأل الله الشفاء للجميع.

جزاك الله كل خير كلامك جميييييييييييييييل وعملى جدا

بارك الله جهودكم و شكر سعيكم و اعانكم لفعل الخير . مقال مفيد و خاصة .nlp

السلام عليكم انا من طفولتي وانا اعاني من هذا المرض وعمري الان 28 عام المقال جيد وساطبقه وارجو منكم كتابت المزيد عنه لانه مهم جدا واود لو كان هناك دروس كخطوات . والله الموفق

اما انا كنت الداوم على قراءة سورة البقرة في قيام الليل في ركعة او اكثر وو الله انها تزيد ثقتي بنفسي ولم احس فائدتها الا عندما قطعتها واخذت المهديات النفسيه لكن ان شاء الله ارجع لها

مهما مررت بموقف صعب فهو سهل اذا رايته بمنظور عقلك اذا ارتجفت او تعرقت ماذا حصل لم تعصي الله ولم تترتكب ذنبا بل الناس شوي وينسون موقفك فلماذا تخاف هدء اعصابك ودرب نفسك على تقنيه البرمجة العصبيه وهو افضل علاج لانه علاج بينهي الرهاب تماما باذن الله

والله ان علاج الرهاب انه في برمجة الانسان نفسه وايعادة الثقه فيها وتدريبها على الثقه القويه بالذات وانك افضل من غيرك ويش يمنع

تكفون الي عندة خبرة كافيه في علاجه يقول لي لاني عانيت منه حتى اني مااعاد اصلي الافي البيت

لا تعتقد ان اصابتك بالرهاب ستمنعك من تحقيق اهدافك و الوصول الى ما تريد بل قد تستطيع بوفيق من الله من جعل من المحنة منحة كتطوير مهاراتك بالاكثار من المطالعة وزيادة اللياقة البدنية بممارسة الرياضة ومن الاحسن ان تكون رياضة جماعية حتى تكون الفائدة اعم اي التعرض للمواقف ومع الوقت تستقر الثقة بالنفس

بسم الله الرحمن الرحيم أخي الفاضل شكرا على هذه المقالة، لكن لا تستهزئ بما قدمع العلم خصوصا الطب النفسي، لو كل ما تقوله صحيح لما احتاجت الدول تصرف الملايين على مواطنيها، ولأسرعت للبرمجة العصبية، وقولك أن( العقل الباطن لا يميز بين الخطأ والصواب وهو سبب كل المشاكل النفسية)، فيه مبالغة كثيرة، أرجو أن تواصل دراستك العلمية في الجامعات التي تكلف الدول الملايين حتى تقتنع أن البرمجة جيدة ولكن ليست هي الحل للمشاكل النفسية ولا تبالغ في ما تطرحه حتى يقتنع بك المختصون ولك الشكر والسلام عليكم

انا اعاني من الرهاب 8 سنوات وعمري 25 وانشاء الله راح اطبق المقال بالكامل وادعو الله ان يشفي كل مريض

نسال الله الفرج للجميع انا احد ممن يشتكون من هذا المرض حتى انني لا اكاد اعمل اي شئ امام الناس حتى عند تقديمي القهوه للضيوف احس بالرعشه باليد لا اكاد امسك الفنجان الا بصعوبه نسالك ربااه الفرج

اعتقد ان التربية هي العامل الأساس في الاصابة بهذا الأمر ، ويجب على الاسرة ان تعتني بأبناءها وخاصة الاباء .. واشدد على كلمة الاباء ، يعني اذا صار الولد في عمر 10سنوات خذه معك في طلعاتك وجياتك وانقل له الطباع الحسنة والجيدة .. كثير من المصابين بهذا المرض هم ليسوا مصابين به حقيقة ، وإنما لديهم نقص في المهارات الاجتماعية نتيجة للإهمال وعدم اعطاءهم وتلقينهم منذ الصغر مبادئ الحياة .

مقال جدا رووووووووووووووعه وموراح احاول اطبقه بطبقه من الحين انشاءالله شكرا انا ثرثااااااااااااااااااااااااار انا ثرثاااااااااااااااااااااااااار انا ثرثااااااااااااااااااااااااااار

انا بحثت عند الاطباء العلميين في مقالاتهم فما وجدت انهم اكتشفوا لهذا المرض سبب محدد وهذا يدل انه من الامراض العارضيه التي لا يراها الا الطيف سبحانه وهي من همزات الشيطان لتي ذكرها الله في القران وليس لها الا الدعاء اولا ثم الرقيه بالقران الكريم وسوف ترى الشفاء وسببها عين او حسدج او مس

صدق اخوي فانا تداويت بالقران وتحسنت مالم تحسني الحبوب من سيروكسات وبروزاك وغيرها من المهديات ليس علاجا تماما مثل القران والله والله ان العلاج بالقران انه الشفاء من هذا الداء الذي لا يعرف سببه

صدق الباحث في هذا المرض عندما يقول انهم مااكتشفوا سببه فانا والله قد جربت هذا الدعاء بالذات واكرره كثير والله اني وجدت له فائدة في طمانيينه النفس (اعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عبادة ومن همزات الشياطين وان يحضرون ) فوجدت عند تكراره في كل وقت ابلغ الاثر مع اليقين

ان التعايش مع الرهاب الاجتماعي جنبا الى جنب يلغي ويحبط بناء الشخصية المستقرة الراضية عن ذاتها ، ويعرقل مهارات الاتصال مع الاخرين بالاضافة الى احباط الابداع لدى الفرد ، أنا شخصياً أثق بان الانسان مبدع وقادر على الانجاز والاختراع والتفوق ، إذا ما جعل امام نصب عينه هدفا يسعى اليه بإرادة ورغبة في اثبات ذاته المترهلة من الرهاب . والمشكلة هي ما يدفع الانسان نحو الرهاب ، وهو الخسارة أمام ظلم الذات للذات ، وان يأسر الانسان نفسه امام فكرته بضعفه ، وخوفه من الفشل دائما أمام الاخرين . نصيحة اقدمها للمصابين ، أن انسب الحلول هي وبناءً على خبرتي : 1- قاو م الفشل ولاتجعله يوقفك عند حدك. 2- أشغل نفسك دائمًا ولا تعرضها لوقت الفراغ ، لان الفراغ يقتل الابداع ويضعف قدرة العقل ، ويجعلك امام اختبار صعب مع ذاتك. 3- لا تنشغل بأقوال الاخرين عن نفسك ، فليست هي دائمًا مرآة لشخصيتك. 4 - هناك قول مأثور "الحديد بالحديد يفلح" "وداوي بالتي كانت هي الداء" الناس مصدر الرهاب ، اجعلهم هم العلاج لك ، خالط الناس دائما ،ولاتحصر نفسك في زاوية ، انطلق وحلق مع الاخرين ، ولا تقيد نفسك ، فالناس لن يقطعوا راسك كما يقال. 5- كن مع الله ولاتبالي . ...

يعطيكم العافية..والرهاب اساسا من التربية والاهل والمجتمع والمدرسه وللاسف ان اهلي من اكثر الناس تحطيم لشخصيتي لكن هذي الافكار السلبية اللي عاشت بعقلي الباطن وسببت لي الم دائم خلتني أحاول وأحاول أكون أفضل من الكل وأبرز بين الكل..

المجتمع له الدور الأول

لقدعانيت كثيرامن الرهاب لكن بعون الله والارادةشفيت من هداالمرض.ودلك ب اتباع الخطوات التالية. 1_التوكل على الله 2-العزم على مواصلة الطريق مهما واجهت من صعاب 3-مواجهة مخافك.مثلاانا كنت اعانى من الخوف من الاشخاص فعند حدوث مشاجرة بينى وبين شخص ما فبمجرد رؤيتى لملامح وجهه وسماعى كلماته النابية اصاب بنوبة دعر شديدة(الارتجاف.ارتفاع نبضات القلب...) فلجات الى ممارسة رياضة الكونغ فو التى افادتنى كثيرا 4-زرع الثقة بالنفس ودلك بمساعدة الاخرين لان القدرة على العطاء تمنحك الاحساس بالثقة والايجابية ورغم اننى مازلت اعانى من توترخفيف والام خفيفة في المعدة الا اننى تحسنت كثيرا والسلام عليكم ورحمت الله وبركاته

اشكر سيادتكم على هذا المنشور الرائع و القيم و بإذن الله أستفيد منه لاني أعاني من مشكلة الرهاب لدرجة أنني ألتزم البيت لا أخرج و لا أعمل نسأل الله الشفاء العاجل آمين

مقال رائع تستحق الشكر والاحترام

انا مصاب باني لا استطيع ان اتكلم مع الناس ولا مع احد صغير ولا استطيع ان اعبر دائما في الفصل صامت لا اتكلم ولا استطيع التحدث بطلاقة مع زملائي ودائما انا في البيت لا اخرج ولا استطيع النظر في عين من اكلمه بالعكس انا في البيت طلق اتحدث بسهولة ولكن بالخارج احس ان شئ حدث لي دائما اتحسر عندما ارى اخوي يمشى مع اصدقاءه ويذهب معهم وانا بالكاد ليس لي اي صديق احس بضيق لا اعرف ماذا افعل ارجوكم ساعدوني انا الان عمري 17

جزاكم الله خيرا على الاجتهادات وانا واحدة ممن يشعرن ببعض اعراض ذلك المرض نسال الله الشفاء للجميع لذا تاملت الطب النفسي و البرمج اللغوية العصبية لكني و الله لم اجد مثل علماء تزكية الانفس الربانيون في علاج افات هذه النفس من رهاب و غيره والخلاصة انك ان ظللت تعطي نفسك رسائل ايجابية ولا تابه بنقد الغير الذي قد يكون صحيحا في الغالب فلن تعالج عيوبك و ربما وقعت في الكبر و الغرور وانت لاتشعر و قد لاتتخلص من الرهاب مع ذلك ايضا فكم من متكبر يظن انه افضل الناس وانهم ينتقدوه حسدا ولو تامل نقدهم لاستفاد و لاحبوه ومع كبره ذاك لاتراه يقف امام من هو اكثر منه ثقة الا شعر بالذلة في نفسه وبدت عليه اعراض الرهبة لان من تواضع لله رفعه و من التواضع لله ان تتهم نفسك وتذل للمؤمنين ابتغاء مرضاة ملك الملوك سبحانه و الا تخوفهم طمعا في امانه و الا كانت ذلتك مذمومة لانها حين ذاك ستكون للخلق لا للخالق وهكذا لان من خاف الواحد خافه كل واحد ومن عظم الواحد عظمه كل واحد ومن هاب الواحد هابه كل واحد و لن يستقر ذلك في قلبك الا بمعرفة الله وقدرته و عظمته و معرفة انك والخلق لا تملكون لانفسكم ضرا ولا نفعا كما انك لو ظللت تجلد ذاتك لما استفدت شيئا غير الرهاب و الحل ان تاخذ النقد لصالحك كهدية لتطور ذاتك او تكسب حسنات من يهاجمك ان لم يكن محقا في رايه فيك ولتعلم انه ابتلاء من الله على يديه ليمحصك و يرقيك ولتستفد من تدريبات التنفس تلك فقد جربتها وافادني الله بها بمنه و كرمه.

عبر عن رايك بحرية تامة - طبعا تفهم ان الحرية لاتعني جرح مشاعر الاخرين او سوء الخلق او البذاءة في القول بل ان تقول ما تريد بادب جم - و احذر لو الندم و جلد الذات التي قال عنها رسول الله صلى الله عليه و سلم انها تفتح عمل الشيطان و احمد لله ان مشكلتك لم تكن اكبر مما هي عليه و ان الله بصرك بها و هذا نصف العلاج و احتسب اجر ما مضى عنده سبحانه و اعلم ان هذا المرض ربما كان سببا في حرصك على مشاعر الاخرين و تطوير ذاتك او تفوقك فسبحان من ياتي بالنعمة من النقمة و احذر ان تقلد غيرك بل كن ذاتك تتوافق مع نفسك و تتميز و لتكن نبرة صوتك معبرة عن ثقتك بنفسك من غير تكلف و ليس معنى كلامي بان تنتقد ذاتك لتطورها وان تسمع لمن ينقدك باهتمام ان تظلم نفسك و تبخسها حقها بل تذكر دائما ان هذا كله هدفه تحسين نفسك للوصول لرضا ربك و هذا اسمى ما يسعى اليه البشر نسال الله القبول

سلام عليكم ، انا واحد من الناس اللي يعاني من الرهاب الاجتماعي من الصغر بسبب الرسائل السلبية القاتله اللي كنت اتلقاها من والدي ، اصبحت اعاني من مشاكل نفسية كثيرة ، اشعر بأنه لدي اكثر من شخصية ، احيانا اكون عصبيا جداااا جداااا لأبعد الحدود في الماضي كنت اتسلى بضرب اصدقائي وجيراني وكل من اراه بالطريق وبالشارع دون سبب ، واحيانا اكون هادئ جدااا جدااا ، حساس جدا ، لا اجيد التعامل مع الناس بتاتا ، ليس لي اصدقاء قررت من 6 شهور تقريبا ان اعالج نفسي بنفسي ولاكن لم استطع علاج نفسي لأني عنيد جدا ومزاجي جدا ، والآن قررت مجددا ان اعالج نفسي بنفسي وكلان هذي المره بقوة وحماس وهمة اكبر ، اشعر الآن فقط وبهذي الايام اني بدأت اتحسن، واشعر بـــ العلاج وسكينة النفس ، و سبب تحسن حالتي النفسيه ، اني اسمع لدورات عن الاشياء الاجابية وتحديد الهدف واكثر شي فادني اني استمع لـــ قصص الأنبياء ، انا اشعر اني انسان مميز ناجح لدي اهداف وافكار مفيده ولاكن غير واضحة وغير كاملة بسبب اني لا احتك بالناس ، ان شاء الله اقوم بعلاج نفسي بنفسي واتخلص من كل هذي المشاكل النفسية اللي اعاني منها ،، الأشياء اللي اشعر انها تفيدني كثيرا كثيرا 1- ترتيب الغرفة 2- الإستحمام بالماء البارد 3- تنظيم الوقت 4- تحديد اهداف واضحة ،،، ابشركم بأني اشعر بأنه 40% من مشاكلي النفسيه قد انتهت وتم معالجتها ، ان شاء الله بعد فترة راح ادخل على هذي الصفحة لأكتب إلى اين وصلت في العلاج ، وجزاكم الله خير

يا جماعة الخير نحنا هون بمقع طبي متخصص بالطب ما هيك؟؟؟؟ .... اذا بتدوروا كل مراكع الطب النفسي العالمية " على اعتبار انو آمنا انو الرهاب الاجتلماعي مرض نفسي" ما راح تلاقوا علاج بالبرمجة اللغوية العصبية ... المبرمجين اللغويين مانهن أطباء أو معالجين نفسيين لحتا يحكموا علينا .... بعدين الأساليب المذكورة بالمفال هي أساليب " طب نفسي " لطشها المبرمجون اللغويون و راحوا يمارسونها و هم غير مختصين .... و للعلم عملهم بهذا خرق واضح للقانون .... بعدين يا أخي كأنو ظلمت الطبيب النفسي شوي ما هيك ؟؟؟ ولو ما كلنا زملاء!!!!!

موضوع رائع وجميل وربي يعطيك الف عافيه. لى تعليق على التربيه : وزرع الثقه منذو الصغر وعدم الترهيب والتخويف ليصبح الطفل انساناً جريئاً فى حدود المنطق .. يعطيك الف عافيه والف شكر .

أنا إنسانه أحلم أن أكون داعية مستقبلاً ولكن الرهاب الاجتماعي وقف حاجزاً في طريقي ولكن وبعد أن قرأت هذا الكلام المفيد قررت أن أبرمج عقلي اللاواعي على أني داعية وواثقة من نفسي وسأكون متحدثة بطلاقة ولاتهمني هذه الأعراض ولن تقف حاجزاً في طريقي . وأسأل الله أن ينفعن بهذا المقال المسلمين والمسلمات .

آشكرك يـآ دكتور و آلله كلام درر .. آنـآ عندي رهـآب نفسي و يسيطر علي بـ شكل فضيييييييييييع .. بس بـ إذن آلله رآح آنـآ آلي آسيطر عليه .. بـ درسك هذآ و بـ آسلوبك آلبنـآء آستفدت كثير .. جزآك آلله خير آلجزآء و جعل آبنـآئك بـآرين فيك آمين يآ رب آلعـآلمين .. آختــك ..

انا اعاني من الرهاب الاجتماعي من صغري ..المرض هذا ضيع علي لحظات كثيره حلوه بحياتي لاني اخترت العزله والابتعاد عن الناس .. مقال مفيد استفدت منه كثيرا تمنيت لو اني قرأته بوقت ابكر .. جزاااااااااك الله خير

وااو مقآل مرآ حلوو .. رآح أبدا أطبقه من اليووم إن شاء الله .. والله يشفيني وجميع المرضى آآآمييين يآرب .. لا إله الا أنت سبحآنك اني كنت من الظالمين

ودي اسئل كثير بس مو الان لنا لقاء وعلى العموم جزاك الله خير ونفعلا الله بعلمك المسلمين

بارك الله فيك

ان بنت واعاني من هذا الاعراض والمصيبه اني متزوجه وغصب عني اقابل الناس واحس روحي بتطلع ادعولي وربي افكر بطلاق عشان ابتعد عن الناس

أيها الأخوة و الأخوات أنا مصاب بالرجفة في المواقف المحرجة و قد أبقيت الموضوع رهن التهرب منذ طفولتي أما الان فسأعالج نفسي بنفسي من خلال تقويم سلوكي الخاص و تصحيح أفكاري عن نفسي و الابتعاد عن العادات السيئة كالإفراط في العادة السرية و هو سبب بالاضافة الى الانتظام في ممارسة الرياضة و الأهم هو التزام التقرب من الله عز و جل و القرأن الكريم و سأنجح بإذنه تعالى

ربي يعآآآآآقييييييكم مقال جدآ رآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآئع~ وان شاء اللهـ بطبقهـ... وان شاء الله نتخلصص من هذا المررض عآآآجلـآآ والمسلميين اجمعيييين |آآآآآآآآآآآآآآآآمييين| ربي يحفظكم ويشفي المسلمييييييييييييييين~

السلام عليكم ورحمة الله .اريد ان اقول ان الجميع يعاني من المشاكل ولا احد كامل وكلنا ضعفاء مهما ادعينا القوة قلبي مع كل من يعاني من هدا المرض العنيد ولكن لااحد يستحق ان يدمر بسبب مخلوق اخر ناقص مثله الكل في هده الدنيا متساوون ولا احد له سيطرة على الاخر استعن بالله واعلم انه معك لانك تعاني بصبر وكن على ثقة بأنك ستضحك يوما ما ومن كل قلبك...

احسنتم الوصف واجدتم الصياغة اشكركم وجزاكم الله عنا كل خير

اخواني واخواتي المتواجدين في هذا الموضوع مدري وش اقول لكم غير ان الله يشفي كل مريض من هل المرض .. كل واحد منا يعاني منه وكل يوم يفكر كيف يطلع منه لاكن ياترى متى هاليوم اللي راح يجي كلنا نفكر نفس التفكير .. تمر علينا ساعه في اليوم الواحد يحس انه رجع مثل اول واحسن وانه شفى من هالمرض وفجأه يحس ان الرهاب الاجتماعي كان مشغول عنه في مكالمه وشوي تذكرك ورجع عليك , قسم بالله ان دمعتي غصتني بعد ما شفتكم كلكم متواجدين بها الصفحه .. قسم بالله حاس اني كنت في سجن انفرادي وشوي طلعت على العام ,, كنت متوقع اني لوحدي الي اعيش هالحاله ,, اللحين حبيت كل واحد يعاني من هالمرض لاني من جد اعيش الحالات والمشاكل اللي يعاني منها بسبب هالمرض ,, صراحه انا حاولت بكل ما استطيع مع اهلي واصحابي وكل الناس اللي يعزون على قلبي والناس اللي لاول مره اواجههم .. بالطيبه وبالقوه وبالزعل , كلها مشت معي ولاكن للاسف مره تمشي معي ومرات احس اني ارجع لنفس المشكله,, مدري وش اقولكم غير اني قريت الموضوع هذا اللي فوق وحسيت اني ارتحت له من جد حاس انه دق على الوتر الحساس اللي انا جالس اطارد وراه من فتره طويله واكثر شي حسيت انه راح يساعدني اني اكون ايجابي وما اسمع لناس سلبين واني دايم احاول اصنع من نفسي الانسان الاقوى وكلامي هو الصح مهما كان غلط اني دايم اعتبر نفسي الصح وامشي مع العالم واي شي ابيه اقوله من غير ما افكر وش ردة الفعل راح تكون عشان ما ازرع الشك في نفسي وارجع للمشكلة اللي انا اعاني منها كل اللي اتمناه منكم انكم تفتخروا بانفسكم وما عليكم من الناس ترى الناس كلها تعاني من مشاكل بس الضاهر اللي نشوفه يحسسنا ان حنا بس الي مرضان ولاكنه العكس .. فيه مثل دايم الوالد الله يرحمه كان يردده وصراحه حبيته هالمثل يقول ( مافي قلب مافي الاخر) كل الشكر

ما رأيكم بشخص يحمك درجة الدكتوراه ومصاب بهذا المرض؟؟؟؟ هل هذه الحالة تندرج تحت مرض الرهاب الاجتماعي

احسست بالامل وانا اقرئ وساطبق لعل الله ان يرحمنا وجميع مرضى المسلمين برحمته جزيت خيرا

اناشاب طموك جداواحب واعمل عاى ان اكون انسانا مهما في كل مكانعلما انني اشغل منصبا ادارياولكنني اصبت عندما كنت في ال16من عمري برجفة في يدي وعدم انتظام في التنفس وبدأت هذه الحالة تتطور معي وتمنعني من استلام الكثير من المهام الموكلة الي ارجو المساعدةعلما انني راجعت طبيبا نفسيا

جزاك الله خير وأنا بإذن الله سأبدأ من اليوم إن شاء الله أتمنى أن تنجح هذه الطريقه أسأل الله أن يشفينا جميعا سلمت أناملك

حاولت وباذن الله احاول وراح اتغلب عليه لاكن هل يحتاج الى دكتور برمجه لغويه عصبيه

قبل شوي جالسه احوس في الشيخ قوقل عن علاج الرهبه في الخارج يعني وش علاج الرهبه عند الاجانب وطلع لي هاالمقال ..دخلت على كذا منتدى وسألت كذا ناس عن علاج الرهبه وكله واحد ع قولتك في مقالك يصفون لك كم نوع من هاالادويه بصراحه ماقد جربتهاواذا سألت احد قالو لي ماصار معنا شي هي هي نبلع في هاالادويه بدون فايده.. والا يقولون لك علاج الرهبه انك تخالط الناس شوي شوي لين يصير عندك شي طبيعي طيب جربنا ماضبط :( طريقة كلامك مره عجبتني وشدتني باالاصح حسيت انه غير بس يمكن يفيد مع اشخاص واشخاص لا يعني في كلامك ذكرت انو لازم ابعد عن اللي يحطمون فيني ...الخ شلون ابعد اذا هم معي كل يوم مااقدر ابعد عنهم (اهلي)بعدين دائما قبل اروح لأي احد اقول انا وش فيني وش ناقصني ليه ارتبك وليه ...الخ واروح واثقه مجرد مااوصل لناس اختبص ياما رسلت لهاالعقل اشياء ايجابيه بس خرطي ترجع تصير سلبيه ... من ضمن الكلام اللي طرحته تذكرت شي وحده من اللي مصابين باالرهبه كانت تقول لي جيبي ورقه وقلم وكل يوم اكتبي انا انسانه اجتماعيه مااخاف من الناس 21 مره مدة 14 يوم كتبتها بس ماصاااااااااار ولاشي ذا الرهاب تعبناااااااااااااااا كل ماخططت على شي اسويه مااقدر عشان ذا الرهاب افكر اطلع من الجامعه الزواج لين الحين ارفض يجوني ناس ماينردون بس ارفض انواع الفشايل عند الناس يااااااااااااااب صبرنا اي احد يقرا اللي كتبته وعنده علاج مضمون غير الاشياء اللي اعتدنا عليها يرسل لي ع الايميل flanh_alflany@hotmail.com

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام علي خاتم النبيين انا محمد طالب كلية التجارة اصابني الرهاب في صيف 2003 وبدأ معي بتنميل غريب في الرأس ونوبات هلع وخوف من الموت قبل النوم ثم خوف غير مبرر عندما اذهب الي الشارع وابعد عن البيت وعندما اقابل الناس الاصحاب والغير معروفين كنت اذهب الي الجامعة وانا اتعذب ولا اعلم ما الذي حدث لي كنت اري اصحابي يمرحون ويتبادلون المزاح وانا لا افكر سوي في الخوف والقلق الرهيب واتمني لو اغمض عيني وافتحها واكون في البيت وطبعا مع هذة الاعراض سائت علاقتي باصحابي وسائت نتائجي في الجامعة حتي اني رسبت اكثر من مرة مع العلم ان اهلي وكل من يعرفني يقول عني اني متفوق ومثقف ويعجبون كيف ارسب حتي سائت حالتي واكتئبت وجلست في البيت ليس لي اصحاب ولا اعمل اي شيء وسبب كل هذا هو امي التي كانت تخاف علينا زيادة وابي المحبط لي وصاحب اكثر رسائل سيئة في الوجود ماذا افعل ارجوكم اغيثوني

انا أفهم تعليقات الأخوة لأنني مررت بهذا والآن الحمد لله أستطيع أن أقوي ثقتي بنفسي وأن أبني شخصيتي...يتصف مرضى الرهاب الاجتماعي بالحساسية وغالبا ما يكتبو الشعر ..يشعرون دائما بالحزن والألم و الذنب وفقدان الشعور بالأمان وأنهم أقل من الآخرين ..قد يستغلهم الآخرون ..لكن لنضع أيدينا بأيدي بعض ولنتحرك ..نحن كالآخرين بل من الممكن أن نكون أفضل وكما قال الاخ عبد الرحمن في ملاحظنه رقم 3 ..عجبتني كتير...وبتمنى التوفيق للجميع ..خلو الأمل شعاركن الدائم واقضو عاليأس ..وفي كتير أمثلة لناس مشهورين وناس بعرفهم كانو بيعانو من الرهاب وهلء هنن من أفضل الشخصيات القيادية..أنا متأكدة إنو نحن قادرين نبني الشخصية اللي بدنا ياها...قولو يارب

مشكور وماقصرة والله يعطيك العافيه بس حبيت انك تعطينا امثله اكثر لو سمحت والله يجزاك الف خير

انا اعاني من هذا المرض وافقدني ثقتي بينفسي .. ووقفق عائقا بيني وبين مستقبلي ... ؟.

السلام عليكم ورحمة الله من اروع ماقرات على الاطلاق موضوع مبسط ومفيد جدا ارجو لكم دوام التوفيق ودمتم برعاية الله وحفظه

أنا أعاني من هدا المرض وأبحث عن حل.أوافقكم الرأي فالحل بيد المريض، سأجرب ادعولي وجزاكم الله ألف خير لأنكم تحبون الخير للناس.

أشكر الأخ الذي تقدم بهذه المقالة المفيدة جدا حقيقة انا اعاني من هذا المرض منذ طفولتي لم اجرب اي وسيلو للتخلص منه ساحاول تطبيق ماورد في المقالة أرجو من الله ان يوفقني لتجاوز هذه الحالة ولكم جزيل الشكر

انا معي رهااااااااااب حاد وماكنت كذا انا كنت شخصيه عكس كنت اجتماعيه وكان فعل ماضي والحين اصبحت انطوائيه وخوافه بس الحل الوحيد لهاذي المشكله للي يعانون من الرهاب هو الالتزام بالدين واعرف ان الدنيا ماتسوى وهو النهايه ابتلاء من الله والحمدالله على كل شي

انا عن نفسي اعاني من هذا الشيء ولكن بدرجه اقل ولله الحمد ولكن اشعر بانني فقدت المتعه في حياتي وكل تفكيري هو في النااس من حولي .. وكنت اعتقد انني الوحيده ولكن اكتشفت ان هناك الكثير ممن لديهم نفس المشكله .. واعتقد ان الاهل سبب اساسي في زعزعه الثقه لدى الابن وبالتالي يجعلون منه انسان غير واثق بذاته وينعزل عن المجتمع وهكذا .. واحيانا امر بفترات اتحسن فيها لكن يرجع لي مره ثانيه .. اتمنى يروح مني للابد انا متفاءله لان في ناس تخلصو منه وان شاء الله ربي يشفي جميع الي يعانون من هذا المرض ..

مش بطال بس المشكلة ان الامر ذاد عن حدة والعقل الباطن تغلب بافكارة الهباب

انا اعاني الرهاب يس راح اجرب هي الطريقة و انشاء الله يكون معنا

دائماً اي شي تافه يصير له عضمه وشأن .. ولاكن بالأصل هي عضمه مؤقته ومزيفه , يعتمد وقتها على فهمها واعطائها حقها ..!! اذا هاذي هي الفكرة التي زرعتها بفكرك ياهاذا اللذي تدعي المرض وانت بالف خير ونعمه .. واجهه هاذه الفكرة وانصفها واععطيها حقها ان كانت تستحق او الم تكن تستحق , وتنتهي كل السالفه ترى سالفه بسيطه جداً ..!! واخيراً قولى معي .. انا انسان قوي ,, انا انسان قوي .. انا انسان قوي والله جالس اردد فيها فعلاً هي تزرع الثقه بداخلك ..!!

مقال رائع جدا جزاك الله خيرا

الحمد لله والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين وبعد:أنا إنسان طموح وعندي أهداف كبيرة و أريد أن أحقق أهدافي . أنا أعاني من بعض آثار هذا المرض ولكن عندي عزيمة وإصرار وحسن ظن بالله أنني سوف أتغلب عليه وانطلق نحو الحياة فلا حياة مع اليأس وعندما نتأمل أن كل واحد منا لن يعيش إلا حياة واحدة في هذه الدنيا,عندئذ نتحرر من جميع القيود وننطلق نحو الإبداع (حاول ثم حاول ثم حاول واستعن بالله ولا تعجز ) ومن يتهيب صعود الجبال يعش أبد الدهر بين الحفر

ابتعد عن التعساء وفاقدي الاامل واقترب وصاحب دوي الاابتسامة والمتشبتين دائما بامل في الافق وتوكل على الله ففي كتابه علاجك وابتسم في وجه صعوبة وشدة وظلم الحياة لك فلاحال يدوم على حال فتحياتي

شكرااا لك والله يشفي الجميع

تعبت من الرهاب الإجتماعي إن شا الله ربي يعيني وأتجاوزها ..

انا تعبت من الخووف من الناس واللى حوواليني قلت مافي الا خيارين بيقووني وهوو ياااتجيني صدمه نفسيه قووويه اوو اني اتغرب عن بلادي وابدء حياااتي من جديد بس مابي اساافر في النهايه من الخوووف اررررجع واحطم كل احلامي اللى بنيتها

بسم الله الرحمن الرحيم فأنى اعانى من الرهاب الاجتماعى ثلاثين سنه المشكله انى مع اهلى عادى عندى اتكلم وضحك وعندى صديقات بثانويه اسولف عادى اذا طلعت من البيت هذى مصيبه احس الارض تنشق وتبلعنى احس بحراه بجسمى واحس برعشه قويه بيدى وجسمى كله فى عزمه او مناسبه واذا قدمولى شاهى والقهوه احس ارتعش ما اقدر امسك الفنجان والا البياله ارتعد من الخوف فأرجو منكم المساعده الان امى بتزوجنى غصبن عنى ماويدى اضلم الرجال معى وفكر ان انتحر والا انحاش من البيت

اسلوب راقي في الطرح كأني جالسه مع استشاري طب اسره شكرا والى الامام ونفع الله بك اااه كم ساعدني هذا الموضوع وكم اعاني لكن كل مشكله ولها حل

الله يجزاك خير ياصاحب المقال انا كذلك اعاني من هالمرض الله يشفينا منه ويجعله تخفيف من ذنوبنا عانيت ولكن بديت بالتغيير كنت افكر ما اتزوج نهائي وبدلت تفكيري واستعملت العلاج الى بعد نهاية الزواج وكذلك الوظيفة واللي راح علي ما اكملت الجامعة بسببه لكن الحمدلله على كل حال والآن انا بوظيفة شبه متواضعه رغم انني من عائلة دخلها ممتاز الحمدلله لكن راح استمر والرزق على الله سبحانه احيانآ يتشتت تفكيري وتحصل لي امور احس اني ماني عايش بالواقع لكن كل تفكير سلبي قررت اضعه في سلة المهملات وهدفي هو إكمال حياتي ومسيرتي نصيحة من قلب / كل شخص مصاب بالمرض هذا يحاول قدر المستطاع ان يتفادى حصولها مع اخوانه وابنائه لأني بالنسبة لي من تأنيب الوالد الله يعطيه طولة العمر وزعله علي في المناسبات وامام الناس بإستمرار لكن الحمدلله الحمدلله على كل حال وهذا ابوي وانا ابنه وجهله بأساليب التربية هو السبب والحمدلله على كل حال وانا بار بأبوي رغم ماحصل لأنه عصبي وينتقد وهو مايعلم ماترسب في نفسيتي من مصايب والحمدلله على كل حال :)

موضوع رابع ونصائح غاية فى الاهمية جزاك الله خيرا على كل هده المعلومات وكل من قدم النصح من المشاركين

موضوع رائع وبالغ الأهمية وكتير فية ناس يعانون منة وجزاك الله خير

أنا اعاني منه مذ الطفوله وانا الأن عمري 18لاكني اقرا سورة البقره واقرا الرقيه الشرعيه واحس بنوع من التحسن القليل وان شالله استمر علي لاكن انا خائفه من الحياة الزوجيه في المسقبل كيف انسجم مع زوجي ومع اهله واخواته والله اني في هم ادعولي بأن ربي يفرج همي وهمومكم جميعا

انا انسانة اعاني من الرهاب منذ الصغر ولكن زادت حدتة بعد الزواج والاحتكاك باهل الزوج ومعاناتي صب القهوة واتمنى اني اخذ رصت فناجيل قهوة واصب لضيوف بكل ثقة هههههههههه اعجبني هذا المقال وسوف اطبقة من الان انا استطيع صب القهوة بكل ثقة اتمنى من الله القدير ان يشفينا جميعاوادعو بهذا الدعاء دائما سبع مرات.:الهم انت خلقتني وانت تهديني وانت تطعمني وانت تسقيني وانت تميتني وانت تحيني.

انا منذ طفولتي اعاني من هذا المرض والان عمري 33 ولا فائده جربت طرق كثيره لكن بلا جدوى لكن عندي امل كبير في رب الارض والسماءواسأل الله ان يشفي جميع مرضى المسلمين

كيف أنتخلص من الرهاب الإجتماعي دون الذهاب لأخصائي نفسي

الحمد لله ع كل حال والله يشفينا جميعا

السلام عليكم سمير من الجزاءر

يا ناس بليييز ساااعدوني انااا معايا الرهاب الاجتمااعي ومني عااارفه كيف اتعاالج دكتور نفسي لو رحت البيت كله راح يضحك علي وانااا كل مااروح المدرسه اتعب وامرض من الخووف يصيبني غثيان تخيلوا اناا ابغى اسيب دراستي من المرض واناا دحيين عمر 16 سنه والبيت كله مااحد يكلمني ولماا اكلم احد شوي وابكي ووجهي يحمرر الله يخليكم ابغى علاج اللي ماايعرف العلاج يااريت يعيلي انو اتعالج

عليك اخي/ اختي ان لا تيأس من هذا الرهاب الإجتماعي ولا تنسى قدرة الله على التغيير. اليأس يؤدي للهلاك، بمعنى أنه يُحطِّمك ولا يجعلك قادراً على متابعة حياتك بصورة جيدة ويوقعك في المعاصي لتغطية ما يداخلك من إحباطات. لا تيأس بل ثق في نفسك لأنها أساس النجاح بعد الله عز وجل. في يوم من الإيام مع الإصرار ستصل إلى ما تريده. (يعتمد يوم شفائك على قوة إصرارك)، إذا كان إصرارك عالياً وأبعدت الإحباط عنك ستصل سريعاً وسيكون باقي عمرك سعيداًوستذوق للحياة طعماً جميلاً امأ إذا يئست فلست بواصل منالك أخ معاني مثلكم من الرهاب الإجتماعي لكن مصر على التخلص منه

واللة ثما واللة عانيت من هذا المرض فبكثرة الاستغفار قلت الاعراض جربو لمدة شهر

يالله يارب انك تشفيني منه وتشفي جميع المسلمين انا اشكيه مع ناس محدده وان شاء الله اطبق الدرس

كنت افكر بس انا الي اعاني من هذا المرض لكن يبدو ان المرض منتشر بشكل كبير الله يعافي مرضى المسلمين

مش هقدر اقول غير الحمد لله وانا احتسب كل اللي فات عند ربنا عسي انه يكون رفع منزلة لي او تكفير عن ذنوبي لكني كل ما افتكر اللي كانت السبب بتدايق جدا وبقول منها لله انا مش عارفة دة غلط ولا صح لكن ربنا يهدينا كلنا ويشفينا وكل مرضي المسلمين ياااارب "اعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشياطين وان يحضرون"

لما فتحت لقيت هالعدد الهائل من المرضى ياحياتي عليكم كلكم مثلي يارب يعين والله حاولت مع نفسي بس للاسف مع اني يوم كنت صغيره كنت عكس كذا تماما ماادري اش حصلي والمصيبه جربت كل الطرق بس مافي فايده والله اتعذبت (يارب رحمتك)ادعولي بالشفا لي ولكم احنا من جد اللي ينبكى علينا لانو اصعب مرض لدرجة اني تمنيت اذا هو عقاب من الله يبلاني باي مرض ثاني بس يشفيني من هالمرض

السلام عليكم جميعا أنا أعاني من هذه المشكلة منذ الطفولة وهذا بسبب المحيط الموجوده فيه مما جعلني أميل للعزلة و الابتعاد عن الناس من كثرة النقد الى ان كدت أصدق بأنني سيئة ولا أطاق وعند تفكيري في الأمر ومخالطة أناس آخرون أكثر تحضراعرفت انني لست سلبية واجيد الكلام والنقاش في المواضيع دون التعرض للاستهزاء . يجب تغيير الاشخاص او المكان او الزمان او افكارك الى ان تجد نفسك’ انت ايجابي مادمت مسلم فانت ايجابي

السلام عليكم منذ عام 1992 ونا مصاب بهذا المرض وقبله كنت من الشباب المؤثرين ولا زلت في تردي وبعد خمس سنوات عزمت ان اكسر حاجز الخوف وارمي نفسي وسط العاصفة صرت مؤذن وامام في مسجد. لاكن بعض الاحيان لا استطيع مقاومة حالة الهلع التي تكتم على انفاسي وتكررت معي ثلاث مرات وانا أئم الناس واصابني من الغم ما اصابني وبعد سنة تركت الامامة والاذان وحتى الدعوة راجعت الاطباء لاكني لا اقدر ان استمر مع الادوية المهدئة التي تجعلني طول اليوم كسول ونعسان وفاقد التركيز وحاليا انا في احد الدول الغربية والمصيبة اني لامن الدولة التي انا فيها ومتردد من اكمال دراستي بسبب حالتي التي اصبت بسببها بكأبة دائمة حتى صرت لا اعرف الضحك وليس له في قلبي محل مع اني محافظ على ديني لاكن انهزامي في وقت المحنة .

اللام عليكم الله يسعدكم دنيا واخره الي عنده معلومة تفيدنا لا تبخلو عليناالله يفرج هم المسلمين

ana marid behada el marad enchaa ellah saottabek el barmaja el assabia.

بصراحة الموضوع انا قرأتو من زمان من الدكتور فهد الله يجزيه الخير وجدا افادني لاني كنت اردد قبل النوم وفي النهار الجمل التي نصح بها ولكن سأكون صادقة معكم فأنا لم انتهي من هذا المرض بشكل كامل ويكون السبب عدم ترديدي لهذه الجمل وتأنيب نفسي في بعض المواقف يجعلني اعود احيانا للاعراض ولكني في كثير من المواقف احاول السيطرة عليها ولكن صدقوني كثرة الاستغفار والدعاء تقلل من هذه الحالة وتخففها وانا لدي امل ان اتخلص منها وللابد لانها كما قال الدكتور فهد كلها اوهام وحشائش نستطيع اقتلاعها بزيادة الايمان والدعاء والاستغفار اولا ثم بترديد عبارات الثقة بالنفس ولكن بشكل دائم ومتواصل وعدم الهروب من اي موقف ومحاولة التفكير باي شيء غيرالاعراض التي ستحدث لك قي اي موقف وان لا تفكر بما سيحل لك ان وقفت في الموقف قبل وقته بل اتركه يحدث دون التخطيط والتفكير كيف ساخفي احمرار وجهي سأتلعثم عندما اتكلم وهكذا فكلما راودتك تلك الافكار حاول ان تستغفر وتردد عبارات الثقة ولك مني يا دكتور فهد خالص الاحترام والشكر والامتنان وعلى قدر اعمالك ستأجر ومن اجل نفسي وعلى قدر اهتمامك بنا لن اقول سأحاول بل سأستطيع التغلب على التفاهات التي تلاحقني وسأزيد ثقتي بنفسي و اني قادرة ان اكون قوية وقوية جدا جدا سؤال للدكتور فهد انت تعلم الاعراض جيدا فهل كنت مصاب به وعالجت نفسك ام دقة وصفك للاعراض انك درست حالات كثيرة؟

انا اعتقد ان اكثر المصابين بالرهاب هم الاخوه الاكبر لااخوانهم الى كل الاباء يجب ان تقرئوا جيدا فى فنون تربية الاطفال حتى لايقع ابنائكم فى هذا المرض العين وانا لاابالغ بل هو بغيض

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله على كل شي قدر الله وماشاء فعل هذا المرض ياإخوان هو بالمقام الأول إبتلآء من الله سبحانه وتعالى فعليكم بالصبر والدعاء وأنا ممن أبتلوٌ بهذا المرض وأرى أن سببه الرئيسي العين وعلآجة بالرقيه الشرعية وقرآه صوره البقرة وأهم حاجه إحتساب الأجر والصبر وأعلم أخي أن لكل داء دواء وأن الله سبحانه أرحم بنا من أمهاتنا اللهم أشفناا مما أصبتنا وأجعل صبرنا تكفير عن ذنوبنا يارب العالمين اللهم أشف مرضى المسلمين يارب العالمين اللهم ألطف بحالنا ياأرحم الراحمين وصلي اللهم على نبيك وحبيبك محمد بن عبدالله عليه أفضل الصلآه وأتم التسليم وعلى أله وصحبه أجمعين ...

اعاني من الرهاب لي اكثر من 35 سنة احتسبها عند الله تكفير وتمحيص ورفعة للدرجة عنده تعالى مع بذلي للاسباب من الدعاء والذهاب للطبيب و استخام طريقة الغمر وهي ادخال النفس في المواقف المرهبة لهاوالله اسأل ان يشفيني واياكم

والله والله ان العلاج متوفر عند اي شخص الا وهو العوده الا الله سبحانه وذكر الله و من اسباب الكآبه والرهاب الأجتماعي هو الأبتعاد عن ذكر الله تذكر قوله تعالى((ومن اعرض عن ذكري فأن له معيشة ضنكا)) كلنا مقصرين ولكن بادر في الصلاة وذكر الله والدعاء وستجد الحل بأذن الله_أسأل الله ان يعافيني واياكم من هذا المرض اللذي عانيت منه طويلا

بسم الله الرحمان الرحيم والله ياجماعه انا احب لكم الخير وانا انسانه اعاني من هذا المرض وبعون الله سبحانه قدرت اتخلص منه بشكل تدريجي وكلو امركم للذي خلقكك واعتصمو بالله الكريم الرحيم العلاج بلقران سورة البقره والاستغفار والافكار الايجابيه للعقل واسأل الله الشافي المعافي يشفيني وجميع مرضى المسلمين كما أسال الله بكرمه ورحمته ع الناس جميعا ينظر لنا بعين رحمته ورءفته انه ع كل شي قدير وجزاكم الله كل خير دعواتكم لاتحرموني منها وأستودعتكم الله ملك الملوك الرحمان الرحيم

وربي يا ناس اني مقدر أتحمل أكتر من كذآ يكفي خلآص حياتي تدمرت بسبب الرهاب والخوف والخجل الشديد...كل شي كل شي كل شي مو حلو..حتى الكلآم مقدر أتكلم مع أحد ..حتى الأكل مستحيل أأكل مع أحد حتي مع أهلي وربي معااااااااااااااااااااااانااه في الصميم...حاولت أتعالج بس تركت أدويتي بسبب الظروف القاسيه الي مريت فيها..آآآآآآآآخ متى أصير إنسانه طبيعيه:(

اصلا نخاف من ايه ؟ الشخص اللي قدامك وتتكلم معاه انسان طبعبي ومن الطبعي ان مافي احد كامل والكامل وجه الله سبحانه وتعال والحمدلله على كل شيء ربي يساعدنا كلنا وشفينا

الاسلوب راقي جدا كل انسان بيصنع حالو بايدوا وهدا ما مرض بل وهن نفسي وشكرا

والله اني كنت اعاني من هذا المرض الخطير بشدة وارشدني الله عز وجل الى الصدقة فتصدقة بأغلى ماعندي ربع مالي بنية الشفاء من هذا المرض والله اني وجدة الفرق بنفس اليوم ارجو التجربة والدعاء لي وشكرا

افهم من كذا اني ماأحتاج لطبيب نفسي

انا انسانه قويه انا انا اتحدث مع الاخرين بكل طلاقه انا اعبر عن ما بداخلي بكل سهوله دائما وابدا يارب ان شاء الله

وداوني بالتي كانت هي الداء

معاناتي جعلتني اكره نفسي ومن يكره نفسه كيف يحب الناس ليس العيب والنقص في الناس انما في شخصي انا احس اني جبان مع التقدير

انا اكتشفت هذه الحاله عندي في مرحله الجامعه اذا جا وقت عرض البرزنتيشن تصيبني حاله ارتباك + جفاف بالحلق + خوف + تعلثم بالكلام في أخر عرض لي صليت قبل العرض ودعيت ربي يسهل ويهون علي والحمدلله كان الوضع أخف من العاده

يالله ياكريم انك تشفيني وتشفي الناس الي قبلي كلهم يارب العالمين اصلن احنا مافينا شي اقوياء ولنا اصحاب وومستانسين وكلش زين احنا نااااس اقوياء وربي والله والله والله اننا مميزون واحنا الصح استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

زبدة الموضوع في قوله تعالى : (ومن اعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا) ممارسة الرياضة المشي كل يوم نصف ساعة . تزيد ثقتك بنفسك . تخفيف الوزن ..

السبب واضح هو الابتعاد عن الله عن الصلوات عدم قراءة المعوذات , عدم ممارسة الرياضة ,العادة السرية من اكبر المسببات الارتجاف . العلاج من وجهة نظري المحافظةعلى الصلوات قدر المستطاع . المواظبة على قراءة حزب من القران في اليوم اللي هو متين عليه تخفيف وزنه لانه سبب في عدم الثقة بالنفس الله يشفي الجميع

ماعرف شاقول مشكلتي الوحيده في الحياه من كنت صغيره لين اليوم.. ماعندي صدقات قراب .. احس اني وحيده .. خاطري يكون عندي صديقات اكلمهم فالتلفون واطلع معاهم .. حتى فالجامعه اصد عن البنات لما اشوفهم ماعرف ليش !! اخاف من تقديم اي عرض امام زميلاتي اتمنى من كل قلبي اني اتخلص من هالتوتر والخوف وان انجو بنفسي فعلا المقال جميل.. انا قووووووووووووووويه =)

اكثر مااعاني من الرهاب وقت الامامة بالمصلين وخصوصا مسجد الحي وفي المجالس والاماكن العامة عادي جدا اسأل الله العظيم رب العرش العظيم لي ولكم الشفاء والعافية

بالفعل أنا قبل فترة قصيرة بدأت بسلوك هذا المسلك ولله الحمد والمنّه وهو بث الإشارات الإيجابية إلى العقل الباطن ولاحظت تغيرا عجيبا في علاقتي مع نفسي وعلاقتي بالآخرين إلى الأفضل طبعا والحمدلله إذ أنني الآن اتمتع برضا عن نفسي لأنها ليس لها سبب في ما يحدث من إضطرابات الخوف وزيادة نبضات القلب والتعرق وغيره من الأعراض , وأن السبب الرئيس هو التفكير السلبي ولذلك ينبغي لكل مصاب وبالعامي(أن يدلع نفسه)بالكلمات والأفكار الإيجابية لكي يتبرمج العقل على ما يحب الشخص من نفسه (وعلى كثر ما تعطي من أفكار إيجابية لعقلك ستجني كثر ذلك رضى وحبا لنفسك ورفعا لها عن مستنقع ما يسما بالرهاب , وقبل ذلك كله التوفيق من الله لأنني كنت أعرف هذا الكلام منذ فترة طويلة ولم اتوفق لتطبيقه إلا منذ فترة قريبة وذلك يرجع إلى قدر الله , ولذلك ينبغي لك الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم والحمد لله رب العالمين .

يااااالله معقول كلل اللي مريت فيه من خوف وبكى طوول اليوم من اصحى الى ان انام وكلل يوم كذا ودقات قلبي تزيد وكررهت النااس واهلي واحب العزله وطووول وقتي ع الصاامت مااتكلم ولا كلمه بس اذا احد سالني اجاوب ب ايه او لا تخيلوا تركت دراستي الجامعية احسس بخوف من ادخلها وغثيان واحسس البنات يلاحقوني يبون يضربوني و يبون يسسون فيني بلاء اخااف من البنات حييل وحتى اذا كنت بالمبنى الثاني والثالث احسس اني بطيح وان الجدار بينهد معني مااكنت كذا فالثانوي كنت اجتماعية واحب الجمعه وصديقااتي كثيير ياااآآآلله معقولطلع اللي فيني رهااب اجتماعي سبحاان الله داائما اقول يارب مدري شاللي جاني والله افكر بنفسسي كثيير حتى والله كنت ولكم الكرامه انتي اذادخلت دورة المياة والله اني مااسكر الباب احسس بخوف ورعشة وافكار غريبه وكنت داائما افكر بالموت ياالله والله ان الحياااااااة مالها طعم عندي كرهت الحيااة والله كرهتها ياانا توني اعرف ان اللي فيني رهااب حتى اذا جلست مع بناات يملون مني يقولون لي سولفي سولفي وش سويتي وش عملتي وانآآ ع الصامت ولا كلمه يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآرب انك تشفيني وتشفي كلل مريض ياارب

انااحب الناس وودي اسولف معهم واقول لهم اللي بخاطري بس تجيني رعشه بيدي ويحمر وجهي واظطر للهرب ودايما ابكييي اهي اهي يئست الله يفرجها

الحل ياحلوين المواجه واعلم انك لست اقل من الناس هذي مشكله فيك واجه المشاكل والي يحصل يحصل يعني بتنتهي الدنيا.. ملاحظه- لاحد ياخذ ادويه لانكراح تتعود عليها وتزيد في الجرعه قبل الاجتماعات بسبب خوفك لذلك ياحبايبي المووواجهه هي الحل لاحد يتعب حاله طبعا اهم شي لاتهمل نفسك وهندامك والاناقه شي مهم في احترام الذات وشكرا...

انا اعاني من الرهاب وذهبت للطبيب النفسي لمدة شهرين..تحسنت 90% ولكن عندما تركت العلاج عدت لما كنت علية.انا تغلبت على مشاكلي وامام الناس اصبحت اجتماعية اكثر لا اخشى الحديث معهم بل وابادر!اصبحت استطيع ان اخفي خوفي لكن ما يفضحني هو معدتي.لاني من الداخل اكون متوترة فتبدا امعائي بالقرقرة وهذا ما يحرجني!!اتمنى ان يخترعوا كاتم صوت لقرقرة المعدة!!الله يشفي الجميع

العلاج الاكيد هو الاستمرار على سوره البقره

كل اللي كتبتوه كأنكم توصوفون حالتي فيهالله بس يفرجها معي ومعكم والله ماكنت كذا كنت اجتماعية وحبوبةوجرئة بس الحين قد ماأحب جمعة الناس والسواليف بس اخاف منهم بمجرد سماع صوت خطواتهم واجتماعهم يعني اخاف من الناس الي مجموعة كبيرة ويدي ترتجف مقدر اصب القهوة مع اني والله كنت اعشق اصب القهوة وانا طالبة احب اقهوي الحريم في الحفلات والحين زواجي قرب والله يناس خايفه افشل بسبب هالشي واخاف اهله يكتشفون فيه هذالأنه أكيد راح تكون فيه عزايم اسألكم بالله قولولي حل سريع والله تعبت ’ لدرجة أنه أنخطبت تقريباً أكثر من مره ورفضتهم كلهم لكن هذا قبلت فيه وقلت بغامر والله يحلها من عنده دعواتكم لي .

أشكرك أخي الكريم على هذا المقال الطبي المفيد لشخصي، حيث أنني عانيت كثيرا ولازلت من نوبات الرهاب الاجتماعي الذي رافقني لأكثر من 11 سنة, لكن ما يهون علي أن حل هذه المشكلة موجود في أعماقنا وهو سهل لمن يسره الله عليه, فشكرا أخي مرة أخرى على مقالك كما أن الشكر موصول للأخ عبد الرحمان صاحب التعليق الموسوم "الرهاب الاجتماعي حله بيدك", ختاما أتوجه إلى الله العلي القدير السميع المجيب الدعاء بدعائي بالشفاء لكل إخواننا المسلمين من هذا المرض البغيض آمين رب العالمين

أنا مصابة بالرهاب الاجتماعي وجربت العلاج النفسي خصوصا الجلسات الجماعيات مفيدة جدا خاصة اذا استمر عليها وادعوا الله ان يشفي الجميع

ربي يهديك الي الصراط المستقيم

يا اخواني واخواتي الرهاب الاجتماعي ما هو مرض مستعصي وداء عضال هونو على انفسكم في ناس يعانون اشد من الي نعاني منه كل المسألة تحتاج شوية قوة وثقة بس هذا كل شي انا اعاني مثلكم لكن الحمدلله هالفترة قل الحالة عندي كثير لاني بديت اواجه الناس واسوي الاشياء الي اخاف منها في ضني هذا هو الحل

الله يشفيني وآيآكم انا في مرحلة زواج واتردد بهذا الامر والسبب الرهاااااب وربي كررررررررهت نفسي ,, استغفرالله

الحمد لله على كل حال انا لدي رهاب اجتماعي ضاع مستقبلي الدارسي بسبب حالة الهلع واخوف التي تنتابني عندما يطلب مني استاذي القراءه امام الطلاب للاسف قررة ترك الدارسة في الجامعه والسبب (الرهبه اللعينه) وبعد سنه قررة العوده لكن في جامعه اخرى وفي اول يوم دراسي لم اكمل 3محاضرات وقررة سحب الملف بسبب ان احد المحاضرات طلب دكتور الماده ان يقوم الطلاب بالقراءه وهو يقوم بالشرح والتعليق -----يعني الى متى لكن ^_^ ولله الحمد مررة بموقف لن انساه في يوم من الايام كنت واقفا انتظر موعد رحلتي في موقف النقل الجماعي وسمعت شاب موظف في الحراسات الامن يقول لاخر __ خلي قلب ناااااار_ ويقولها له بحماس في الحقيقه لم اعي لهم اهتمام لكن كنت معجب بحماس حارس الامن واليوم انا ولله الحمد لم اعد اهتم بنقد الناس واتخذت من حارس الامن --(خلي قلبك نااار)-- قاعده اسير عليها وابشركم الان مقدم على جامعه وهي فرصتي الاخيره لان مضى على تخرجي اقل من خمس سنوات والجامعات لا تقبل خريجي 5سنوات ادعولي بالوفيق

السلام.. انا ماقدر اروح لطبيب لان اهلي لا يعرفون بحالتي وانا ليست عندي الجرأه لكي اخبرهم لكي اذهب لطبيب .. حيث ان الحاله حصلت لي منذ 10 شهور تقريبا .. فكيف اعالج نفسي من دون طبيب ..اتمنى انكم تفيدوني ولي خالص الدعاء لكم ولي بالشفاء ..

انا من ضمن الاعراض الي تصير لي ارتجاف شديد في الوجه فلا اقدر ان اتحكم في عضلات وجهي.. حتى اني ماقدر اسلم على الناس واذا سلمت تصير لي هذي الحاله فلا اعرف اتصرف والا حظ على الشخص حاله استغراب.. والله اني لما قراءت تعليقاتكم احسستوني بأني لست وحيده .. فانا حدث لي الرهاب من سنه ونصف تقريبا فكنت خائفه لم اعرف ما هو ذلك الشئ الذي يحدث لي .. اتمنى من كل قلبي ان الله يفرج عنا جميعنا ..

السلام عليكم انااعاني من هذا المرض منذ المراهقة بسبب موقف صار لي هو ان اهلي اكتشفوني اكلم واحد وحرموني من المدرسةسنتين وبعد ما رجعت المدرسةصرت احس لمه اسولف وجهيي يحمر وينشف ريقي وارتجف واخاف من اي سوال مفاجاانا زرت اخصائيه نفسيه وساعدتني كثيربنسبه60بالميه والحمدلله انا وصلت تعليمي واخرسنه بالجامعه وصدقوني اللي يكون عنده امل بالله وثقه بربه عمر ربي ما يخذله والله يشفي الجميع

انا من ضمن الاعراض الي تصير لي ارتجاف شديد في الوجه فلا اقدر ان اتحكم في عضلات وجهي.. حتى اني ماقدر اسلم على الناس واذا سلمت تصير لي هذي الحاله فلا اعرف اتصرف والا حظ على الشخص حاله استغراب.. والله اني لما قراءت تعليقاتكم احسستوني بأني لست وحيده .. فانا حدث لي الرهاب من سنه ونصف تقريبا فكنت خائفه لم اعرف ما هو ذلك الشئ الذي يحدث لي .. اتمنى من كل قلبي ان الله يفرج عنا جميعنا ..

حاولت كتير بس فشلت و قرات كتب كتير و ايضا فشلت

ياناس المواجهة وعدم اتفكير في هذا الامر هو الحل

انا اعاني من الرهاب الاجتماعي الناس لا يقدرون المرضى يعتبرونهم معقدين انا لا افهم ما معنى معقدة ادعوا معي الله يشفيني انا ما صغيرة السن و ما زالت حياتي طويلة انا اتعذب

انا اعاني من الرهاب الاجتماعي حرمت نفسي من الزواج عمري 28 حياتي صعبة لكن باذن اللة بستغفر وادعو اللة ان يشفيني واياكم امين

انا مصاب من الرهاب قبل حوالي 7سنوات من موقف داخل لفصل محرررج جدااا وقطعت الدراسة 6 سنوات ولاكن انا الان ادرس لاكن بدون مشاركه معا الاخرين بس قررت ان اعالج نفسي ولا افكر في الرهاب ووجت نفسي قد تحسنت على ماكن على وارجو من الله العلي العظيم الشفاء لي ولكم وشكرااا

انا مصاب بهذه المرض من حوالي 7 سنوات واثر على في دراستي الثانوية وترك الدراسه 6سنوات كن احسب الهروب هو الحل لكن كل ماهربنا زاد المرض لكن يجب على من يعاني من هذه المرض المواجهه ولا يهرب من المواقف المحرجه ابدا وكل ماوجهت موقف تحس انك اقوى من اول والله يشفني ويشفي جميع مرضى المسلمين

واللة انافي معاناة عندي خوف شديد اولهل اخاف من الانتقاد بس احيانا اضغط على نفسي واقول انا ماهمني احد وبيني وبينكم العلاج الوحيد ذكرالله في كل حين واعطا النفس كلمات تعزز النفس باالثقه

والله حقا إن الالتزام بدين الله والبعد عن المعاصي مع اخلاص النية لله يفعل شيئا عجيبا يعطي الانسان ثقة كنت أعاني من الرهاب وحسيت إن حالتتي تتدهور وفعلا وصلت إلى مرحلة أردت اعتزال الناس لكن في احدالرمضانات تقبله الله منا ومنكم الحمدلله التزمت من أوله إلى آخره بعدم مشاهدة التلفاز والاكثار من قراءة القرآن والالتزام بالتراويح والقيام ومع الدعاء وحصل لي موقف كنت أرهب منه ولا اواجهه ولكن تلك المرة واجهته مع قليل جدا من الارتباك ولم يكن ببالي أني ساواجه ذلك الموقف ومن ذلك الوقت ولله الحمد تحسنت حالتي أسال الله لي ولكم الثبات على دينه والشفاء مما نجد شفاءا لا يغادر سقما ولاتنسوا المداومةعلى أوارد الصباح والمساء وقراءة آيات السكينة وسورة الانشراح وسورة قريش

انا اعني من هذا الداء المزعج لكن but الممارسه هو العلاج الفعال لهذا المرض مع قراءة هذا الموضوع والتطبيق سوف وباذن الله سوف يشفى اذاكان المرض عنده خفيف ولا مانع اذااستشرة الطبيب ذوالسمعه (الطيبه) والله يشفي الجميع ودعواتكم لي تكفففون.

كل اللي كتبتوه كأنكم توصوفون حالتي فيهالله بس يفرجها معي ومعكم والله ماكنت كذا كنت اجتماعية وحبوبةوجرئة بس الحين قد ماأحب جمعة الناس والسواليف بس اخاف منهم بمجرد سماع صوت خطواتهم واجتماعهم يعني اخاف من الناس الي مجموعة كبيرة ويدي ترتجف مقدر اصب القهوة مع اني والله كنت اعشق اصب القهوة وانا طالبة احب اقهوي الحريم في الحفلات والحين زواجي قرب والله يناس خايفه افشل بسبب هالشي واخاف اهله يكتشفون فيه هذالأنه أكيد راح تكون فيه عزايم اسألكم بالله قولولي حل سريع والله تعبت ’ لدرجة أنه أنخطبت تقريباً أكثر من مره ورفضتهم كلهم لكن هذا قبلت فيه وقلت بغامر والله يحلها من عنده دعواتكم لي .

طيب اقدر آخذ أدويه + أتعآلج بالبرمجه اللغويه العصبيه ..؟!

الىكل مصاب بالرهاب اقول امضي في حياتك واشغل تفكيرك باي شي جميل في لحضةخوفك واهرب من تفكيرك الى ماهو اجمل ولاتجعل التفكير السلبي يصيطر عليك لان الرسول امر الانسان اذا غضب اذاكان واقف ان يجلس واذا كان جالساان يقف وان يتوضئ فاالذي يغضب يكون متوترا ومنفعل ومايصاحب جسمه من توترات كاحمرار بالوجة وتعرق وزديادنبضات القلب وماالى ذالك وعلامات الغضب هذة كعلامات الرهاب ومايصحب تفكير الغضبان من تفكيرسيئ يصحب الذي به رهاب كل هذا التفكير من وسوسة الشيطان واحباطة للانسان وان يوصلةلهذالحال فعليك اخي واختي ان تلجا الى الله بالدعاءوطلب الشفا منة وان تطبق ماذكره الرسول علية الصلاة والسلام اذا راودتك افكارووساوس تحبطك وتشغل نفسك به فلاتجعله تسيطر عليك وعالج نفسك بفسك بان لاتهرب من شي الذي تخافه وواجة المواقف مهما كانت معناتك بعدها انظر ماحصل هل صارشئت وقفت الدنيا عند ذالك وفي المرة الثانية قل انها ستنتهي المواجة وينتهي الامرفالمرة الاولاعدت ولم تتوقف الحياه على ذالك اهم شئ مواجة الموقف كان لاتعتزل الناس اذافكرت بذلك والدعاءقراءة القران واعلم انك امام عين الله فعين الله تحرسك احفظ الله يحفظك تعرف على الله فالرخاء يعرفك فالشدة اتمنى اني افدتكم بما عند لاني عانيت مثلكم ووجهة كل موقف اخاف منة واشتت كل تفكير سلبي ياتيني

سسسبحان الله كنت اتوقع بس انا المصابه بهذا الداء واكتششفت انه كثير من الناس يعانون..الان انا مقبله على الزواج وجدا خااايفه راح اكون مسؤوله ومتخوووفه بس ثقتي بالله فقط يعني مووكله ااموري كلها لله وعارفه انو الله رحيييم..شششششكرا على هالموضوع

اما انا فمشكلتي هي اني فجاءة اصبحت لا اجيد التعبير (فقد اختفى صوتي اي اني لا اسطيع النكلم ) فقد حدث الي هذا الشيء قبل سنة من الان ؛واني كبرة في العمر ووووولا اعرف ما هو الحل حتى اصبح كل اعضاء جسمي ضعيف حتى ان خطي اصبح غير مفهوم ومشيتي لم تعود كالباقي الناس وحتى حركتي باتت ضيعفة . ساعدوني حتى اني اعمل في مكان كنت دائما اتمناه عندما اتى فقدت صوتي

انا اعاني من هذا المرض من 4 سنوات والحين جالسه احاول اني اتخلص منه بتقنية الحريه النفسيه ابحثو عنها في قوقل واقرو عنها اكثر وتكفون اذا افادتكم ادعوووولي اني اتخلص منه واصير واثقه من نفسي وجريئه ومتحدثه جيده

على الرغم من انني مبدع لكن لا استطيع ايصال هذا الابداع الى الاخرين تظهر عليا الاعراض

ياخوان واخوات انا طبيب وابلغ من العمر 30 سنة وكنت اعاني من هذا الرهاب.. حتى خطيت خطوة للامام واعلنتها بكل قوة وثقة بالله بانني سأتغلب وبقوة على هذه المشكلة فلقد التحقت بمعهد خاص للالقاء وامام 35 شخص القيت ولله الحمد كذا مرة وكل مرة يتحسن ادائي بقوة وتزيد ثقتي بنفسي وهذا من فضل ربي علي ولله الحمد ... فانصحكم باول طريقة وهي المواجهة ثم المواجهة فلا شيء تخشاه ولماذ تخشاه ... ثم تكتشف ان كل مخاوفك لا وجود لها وانت من دعمها بذاتك فتجاهلها وقابلها وواجهها فهي افضل طريقة للعلاج.... اسأل الله لكم اللشفاء ولاتنسوني من دعوتكم ياخوان

والله تعبت من 7 سنين و انا اعاني من هدا المرض حتى الزواج مش قادر اتزوج